"Психотерапия - это один из способов устраивать революцию, и, по крайней мере, переустраивать общество" Жан Мари Робин.

Индивидуальное психологическое консультирование и психотерапия


Наши консультанты.


Выбор формата работы – психологического консультирования или психотерапии – зависит от Вашего запроса и обсуждается совместно с Вами в индивидуальной консультации.

 

Если ваш запрос касается конкретной жизненной ситуации (нужно решить, отдавать ли ребенка в школу в этом году, подготовиться к ответственному мероприятию, снизить тревогу перед публичным выступлением, принять какое-то важное решение и т.д.), Вам потребуется то, что психологи называют психологическим консультированием.  Это относительно краткосрочная работа, состоящая из нескольких встреч. Основным фокусом работы в консультировании является информирование клиента по интересующему его вопросу или проблеме и принятие им на основании этой информации решения.

 

Иногда жизненные трудности связаны не столько с конкретной ситуацией, сколько с изменением или необходимостью изменения жизни в целом. Если вы хотите кардинально поменять что-то в своей жизни (изменить отношения с мужем (женой), наладить контакт с детьми или родителями, найти свое место в жизни, понять, чего вы хотите на самом деле и как это можно получить и т.д.), то это обычно решается в ходе психотерапии. Это более длительная форма работы, в которой много внимания уделяется переживаниям, возникающим во время сессии, новым способам поведения и мыслям, извлечению опыта из прожитых ситуаций.

 

Как происходит работа психолога с клиентом во время консультирования и психотерапии?

 

Есть две основных составляющих этой работы – беседа и эксперимент.

 

Во время беседы психолог разговаривает с вами о тех сторонах вашей  жизни, которые вам важны и представляют для вас интерес. В ходе этого разговора психолог помогает клиенту расширять видение ситуации, замечать ранее скрытые аспекты его жизненного опыта, обнаруживать скрытые ресурсы и возможности, видеть несоответствия, мешающие хорошей жизни и, возможно, создающие трудности.

 

Эксперимент – это определенное действие или взаимодействие, которое психолог предлагает вам совершить (например, обратиться к воображаемому собеседнику, представить себя каким-либо персонажем из своего сна, пообщаться определенным образом). Это может быть нужно, во-первых, для  того, чтобы вам более ясно прочувствовать, а психологу понять, что происходит с вами, что вы делаете, когда оказываетесь в проблемной ситуации в повседневной жизни.  Во-вторых, для того, чтобы вы могли проверить свои представления, установки, фантазии на соответствие реальности. И в-третьих, чтобы вы могли приобрести новый опыт, опробовать другие модели поведения, а потом решить, что вы хотите использовать в жизни, а что вам точно не нужно.

 

С чем можно обратиться к психологу на консультирование и психотерапию?


У всех людей в жизни время от времени  случаются те или иные затруднения. Они могут быть связаны с:

  1. Тем, что вам что-то мешает, доставляет психологический дискомфорт, страдание, неприятные переживания.
  2. Желанием получить что-то важное, необходимое (навыки, знания, качества, отношения и проч.) и при этом с отсутствием у вас точного понимания, как это сделать (ресурсов, поддержки).
  3. Необходимостью разобраться в том, что сейчас происходит (в вашей семье, отношениях с супругами, детьми, родственниками и окружающими людьми, работе, в самом себе).

Когда людям  трудно решать эти вопросы знакомыми им способами, они обращаются к психологам.

 

Если:

  • у Вас не складываются отношения с близкими;
  • есть сложности на работе,
  • Вы переживаете кризис или депрессию,
  • испытываете напряжение и страхи,
  • Вам мешает раздражительность и приступы агрессии,
  • хотите что-то изменить в своей жизни,
  • Вас преследует ощущение тупика и безысходности;
  • переживаете горе утраты;
  • Ваша семья вошла в трудный период;
  • или Вы просто запутались в себе – психолог поможет Вам разобраться с этим, выйти из сложной ситуации.